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ヨガのポーズや深い呼吸で
たまった疲れをいやしていく60分のレッスンです。
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。
课程介绍
呼吸を通しながら、体や心を
ほっとゆるめていくレッスンです。
こんなお悩みがあるときに /
〇慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
〇疲れをいやしたい
〇ほっとくつろぐ時間が欲しい
〇ストレス解消に
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ初心者さん、運動習慣があまりないという方にも
ご安心して受けていただけたらと思っています。
一日の疲れをほっとゆるめましょう＊
ご準備いただくもの：
・ヨガマット
（お持ちでない方は膝をついても痛くないようなカーペット等の上がおすすめです。）
・動きやすい服装
ほっとゆるめていくレッスンです。
こんなお悩みがあるときに /
〇慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
〇疲れをいやしたい
〇ほっとくつろぐ時間が欲しい
〇ストレス解消に
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ初心者さん、運動習慣があまりないという方にも
ご安心して受けていただけたらと思っています。
一日の疲れをほっとゆるめましょう＊
ご準備いただくもの：
・ヨガマット
（お持ちでない方は膝をついても痛くないようなカーペット等の上がおすすめです。）
・動きやすい服装
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
-
リラックスヨガ（４０分）
体をやさしくほぐしながら、 心身の疲れをリフレッシュしていくレッスンです。 気になっているお悩み(腰痛、肩こり等）があれば、 お話をお伺いしその部分へアプローチするレッスンもおこなえます。 ・短い時間で体をほぐしたいときにもおすすめです。40 分钟 1,000 点 -
リフレッシュヨガ〈 少人数グループレッスン 〉
呼吸をゆったり通し、動きながら たまった疲れをいやしていく50分のヨガレッスンです。 ご自身のペースを大切にしながら動いていただけるよう ポーズごとに軽減法もお伝えいたします♪ ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。0 分钟 900 点
***iko.h