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ヨガのポーズや深い呼吸で
たまった疲れをいやしていく60分のレッスンです。
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
呼吸を通しながら、体や心を
ほっとゆるめていくレッスンです。
こんなお悩みがあるときに /
〇慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
〇疲れをいやしたい
〇ほっとくつろぐ時間が欲しい
〇ストレス解消に
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ初心者さん、運動習慣があまりないという方にも
ご安心して受けていただけたらと思っています。
一日の疲れをほっとゆるめましょう＊
ご準備いただくもの：
・ヨガマット
（お持ちでない方は膝をついても痛くないようなカーペット等の上がおすすめです。）
・動きやすい服装
ほっとゆるめていくレッスンです。
こんなお悩みがあるときに /
〇慢性的な肩こりや腰痛を改善したい
〇疲れをいやしたい
〇ほっとくつろぐ時間が欲しい
〇ストレス解消に
ご自身のペースを大切にしながら動いていくので
ヨガ初心者さん、運動習慣があまりないという方にも
ご安心して受けていただけたらと思っています。
一日の疲れをほっとゆるめましょう＊
ご準備いただくもの：
・ヨガマット
（お持ちでない方は膝をついても痛くないようなカーペット等の上がおすすめです。）
・動きやすい服装
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 24-48時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
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リフレッシュヨガ〈 少人数グループレッスン 〉
呼吸をゆったり通し、動きながら たまった疲れをいやしていく50分のヨガレッスンです。 ご自身のペースを大切にしながら動いていただけるよう ポーズごとに軽減法もお伝えいたします♪ ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。0分 900P -
リラックスヨガ（４０分）
体をやさしくほぐしながら、 心身の疲れをリフレッシュしていくレッスンです。 気になっているお悩み(腰痛、肩こり等）があれば、 お話をお伺いしその部分へアプローチするレッスンもおこなえます。 ・短い時間で体をほぐしたいときにもおすすめです。40分 1,000P
***iko.h