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セルフストレッチやマッサージで血行をよくし、新陳代謝をあげて寒い冬を乗りきりましょう！
課程介紹
お家で一緒にマッサージやストレッチを通して、血行を良くしましょう！血行をよくすることは新陳代謝の促進に繋がります。
体をポカポカにして心もポカポカにしましょう！
Hi everyone! This lesson is for all people who wants increase metabolism, and It's for your health supports.
We do self massage nd self stretching for increase metabolism.
Please ler me know if you are interested. I will be your personal trainer!
体をポカポカにして心もポカポカにしましょう！
Hi everyone! This lesson is for all people who wants increase metabolism, and It's for your health supports.
We do self massage nd self stretching for increase metabolism.
Please ler me know if you are interested. I will be your personal trainer!
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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時間がない方にお勧め！20分 全身運動！Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout!
20分でできる効率の良い全身運動！有酸素運動から全身筋力向上まで、20分一緒に頑張りましょう！ Everything in 20 min.Effective workout in just 20min. Let's get healthy body!20 分鐘 2,000 點 -
20分 全身運動 レッスンパック！/ 20 min exercises lesson package
時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.20 分鐘 X 6 9,800 點6 堂課程包 -
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女性瑜伽
This is a great fitness lesson for women who are under a lot of stress in today’s world.30 分鐘 2,700 點 -
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ヨガ&メディテーション/ Yoga & Meditation
ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。30 分鐘 3,000 點 -
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Personal Training
I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack30 分鐘 X 4 9,500 點4 堂課程包 -
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あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Persoanal Training lesson package
元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！40 分鐘 X 3 11,000 點3 堂課程包 -
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