上次授課:超過 1 個月前

ベーシックヨガ

60 分鐘
2,700
ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます!

課程介紹

このレッスンは基本的な13個のアーサナ(ポーズ)を連続して行う太陽礼拝です。前屈、後屈、を繰り返し行うことで全身がほぐれるため、代謝アップして、全身スッキリしていきましょう!

*太陽礼拝とは?
太陽のもとで育った稲穂をイメージした動作で、天地自然への賛美の気持ちが13個のポーズに込められています。

呼吸とアーサナを連動させる感覚がつかめるため、初心者でも挑戦しやすいのが特徴です。

自分の中にある生命エネルギーを感じながら行いましょうね! 

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
  • 課程時間前 6~1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
  • 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

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可授課時段  

週一 06:30   07:30
週二 06:30   07:30
週五 06:30   07:30
週六 06:30   07:30
週日 06:30   07:30
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
ベーシックヨガ
60 分鐘
2,700 點

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