ハタフロー　～ヴィニヤサヨガ～

60 分鐘

3,600 點

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

預約課程

課程介紹

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。　ご自身のペースで、ヨガの様々なポーズを楽しみながら、リフレッシュしていきましょう！

腕、肩回り、お腹周り、二の腕や背中の気になるパーツの引き締めにも！

●レッスンについて

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしたいかたにもオススメです!
　※個々の生徒さまにあわせてご対応いたします。

　　　　　　

注意事項
怪我をされている場合や、持病をお持ちのかたは担当のお医者様にご相談のうえ、ご利用くださいませ。万が一のレッスン中の予期せぬ事故や怪我　災難などにおいて、いかなる責任追及を課さない事をご了承くださいませ

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 12 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

南亞課程特輯～希瓦南達瑜伽～

這是一堂以悉瓦南達瑜伽為主題的課程，悉瓦南達瑜伽起源於印度，是一種重要的瑜伽類型。其緩慢的風格適合剛接觸瑜伽的學習者。用悉瓦南達瑜伽放鬆和治癒你的身心靈吧！

瑜伽

60 分鐘 3,600 點

預約

詳細資訊
マルマ（インド的ツボ）を刺激しながらヨガでセルフケア

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。ご自身の深い部分へ意識をむけながら、心地よい刺激でヨガのポーズを楽しみましょう！

健康保健

30 分鐘 1,800 點

預約

詳細資訊
マルマ（インド的ツボ）を刺激しながらヨガでセルフケア！

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

瑜伽

60 分鐘 3,800 點

預約

詳細資訊
ハタフロー90

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消になります！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

瑜伽

90 分鐘 4,900 點

預約

詳細資訊
セルフケアヨガ　

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。腰痛予防や肩こり改善に！　心と身体スッキリ浄化していきましょう！

瑜伽

40 分鐘 2,400 點

預約

詳細資訊
リラックスヨガ

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに！　凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう！

瑜伽

30 分鐘 1,800 點

預約

詳細資訊
Simply yoga✿

Let's move before you think!

瑜伽

80 分鐘 4,000 點

預約

詳細資訊
アシュタンガヨガ

南インドマイソールから、世界中に広まったパワーヨガのベースとなっている運動量の多いヨガです。　続けていくうち、柔軟性、強度、持久力が自然と高まります。♪

瑜伽

75 分鐘 4,500 點

預約

詳細資訊
シヴァナンダヨガ　

ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。　

瑜伽

75 分鐘 4,500 點

預約

詳細資訊