South Asia Campaign ~Easy Sivananda Yoga~

60Min
3,600 P
This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

Detalles de la lección

奉仕の理念のもと医師であるスワミ シヴァナンダ師がインドてにて、はじめられた伝統的なヨガです。サンサルテーションから始まりベーシックなポーズをゆっくり練習しながら、
シンプルに心 からだ そして 魂に深く働きかけていく確かな効果は科学的にも証明されています。
休みながら、ゆっくりと進んでいくので、ヨガがはじめての方にもお勧めです。
シヴァナンダヨガで凝り固まった心とからだと意識をゆっくり解放していきましょう!

❀⇒ポイント!
生徒様にあわせその効果を適切に実感できるように応用しながら、行っていきます。
❀⇒ポイント!
基本的なヨガのポーズ習得 ヨガの実践の習慣が身についていきます。


 ◎ クラスの流れ ◎
○簡単なリラックス
○深い呼吸への誘導
○基本的なヨガのポーズの実践
○全ての効果の浸透、リラックスの時間


✴︎神秘の国インド発祥のヨガの恩恵を気軽に享受しましょう! ご受講くださる皆様の心と身体のメンテナンスのスイッチになりましたら幸いです。



If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Política de cancelación del(de la) tutor/a

Antes de que la solicitud haya sido confirmada.

  • Es posible hacerlo en cualquier momento.

Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada

  • Menos de 12 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
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