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课程介绍
次回開催日 9月19日（土） 22:00~(日本時間)
【レッスンについて】
土曜日の夜22:00から行う、
一週間を振り返っても、反省するでもそのまま、
身体を動かしながら区切りをつけるためのヨガクラスです。
太陽礼拝をベースに、
呼吸と動きをゆっくり繋いでいきます。
ヨガが初めて、太陽礼拝が初めての方向けのクラスです。
このクラスで大切にしているのは、
正しいことでも、たくさん動くことでもありません。
今の自分のペースで流れを味わうことです。
動きの中で、
一週間分の出来事や緊張が少しずつほどけ、
「これで一区切り」と感じられる時間を目指しています。
【クラスの特徴】
✔太陽礼拝に興味がある方（初めてでもOK）
✔動きは優しく、体調に合わせて調整できます
✔カメラオフ参加OK
【こんな方におすすめです】
・一週間を抜かずに、気持ちよく区切りたい
・もっと考えて、動いて切り替えたい
・太陽礼拝に興味はあるけど、不安がある
・次の一週間へ、自然に過ごしたい
・30分、自分のための時間をしっかり確保したい
※ご参加の際は
この30分は、
ご自身の身体と呼吸に集中する時間として大切にしています。
そのため、開始後の途中参加・途中退場はご遠慮ください。
【ご用意いただけるもの】
〇ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズを際に使用します。
〇タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらい大事です。
・ZOOMにて開講
。
※ご注意※ Cafetalkからのレッスン前のリマインダー等は送信
されません
。 受講日時等、生徒様個人でメモ 等で管理をお願いします。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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9/19（土）【頑張りすぎている方へ】月に一回、気持ち良くなる 朝ヨガ
＜このレッスンは、ZOOMで開催されるグループレッスンです＞ 月に一度くらい、自分をリセットする朝。 開催日：9月19日（土）８：００〜９：００瑜伽
60 分钟 2,000 点
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＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0 分钟 500 点
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Today’s Choice｜自分に還る30分
【その日の気分で選べます。】 話すか（対話）、動くか（ヨガ）。 迷ったまま来て大丈夫。 3回かけて、「自分で選ぶ感覚」を取り戻す時間。正念
30 分钟 X 3 4,200 点3 堂课程包 -
ゆっくり動いて、ゆっくり還る30分｜プライベートヨガ
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す30分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。瑜伽
30 分钟 1,500 点
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ゆっくり動いて、ゆっくり還る60分｜プライベートヨガ
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す60分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。瑜伽
60 分钟 2,300 点
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