English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
2025年もたくさんの方々にレッスンを受講していただき、お陰様で500回レッスンを達成することができました、レッスンを受けていただいた皆さまには本当に感謝しています。また今週のカフェトーク講師ランキング、フィットネス部門でリピート率ランキング第一位となりました。継続して受講してくださる皆さま、本当にいつもありがとうございます。
年末で大忙しの時期に入っているかと思いますが、体調を崩さないように気を付けて過ごしましょう。
年末も通常スケジュールでレッスンを受け付けております、時間がありましたら是非レッスンにお越しください！
今年の10月からYouTubeチャンネルを始め、お陰様で現在80名の方に登録していただきました。ユーチューバーとしてはもちろん少数だと思いますが、編集初心者の私としては凄い事だと感じています。
動画では忙しい年末に最適な5分で出来るエクササイズや、年末太りが気になる季節に合わせてダンベルを使ってしっかり全身を動かす脂肪燃焼エクササイズなどをアップしています。よろしければそちらもご覧くださいませ。
また講師コラムでは私個人の健康に関する思いなどを綴っています、痩せることや、痩せている体型が称賛されがちな世の中ですが最も大切なのは自分のカラダとの向き合い方、信頼関係だと思っています。
============================
コラム: ダイエットを考えている方へ ～太っている訳ではなく〇〇がついただけ～
リンク: http://cafetalk.com/column/read/?id=325748
登録日: 2025年12月19日 (GMT+00:00 Madeira)
============================
もしよければ合わせてお読みくださいませ。コラム: ダイエットを考えている方へ ～太っている訳ではなく〇〇がついただけ～
リンク: http://cafetalk.com/column/read/?id=325748
登録日: 2025年12月19日 (GMT+00:00 Madeira)
============================
============================
コラム: 40代からのカラダ作り ～痩せていれば美しい？～
リンク: http://cafetalk.com/column/read/?id=325559
登録日: 2025年12月15日 (GMT+00:00 Madeira)
============================
============================
コラム: 2025年 今年も運動が続かなかった？諦めるのはまだ早い！
リンク: http://cafetalk.com/column/read/?id=325316
登録日: 2025年12月8日 (GMT+00:00 Madeira)
============================
コラム: 40代からのカラダ作り ～痩せていれば美しい？～
リンク: http://cafetalk.com/column/read/?id=325559
登録日: 2025年12月15日 (GMT+00:00 Madeira)
============================
============================
コラム: 2025年 今年も運動が続かなかった？諦めるのはまだ早い！
リンク: http://cafetalk.com/column/read/?id=325316
登録日: 2025年12月8日 (GMT+00:00 Madeira)
============================
それでは2025年、残りも僅かですが健康管理に気を付けて過ごしましょう。
Tomo
14分で全身スッキリ！！短時間ピラティス
https://youtu.be/1Sqt3Lg_mXY?si=wE6Jp37n2fTYnXR1