授課種類


講師能說的語言

日語 母語程度
英語 日常會話程度

講師狀態

24
堂課程已完成
18
位學員喜愛
-
回覆課程預約
0%
臨時取消率
NDA
協議遵守
網路攝影機
擁有
約1年前
上線

可授課時段  

這位講師通常接受2小時前希望課程時間的申請。
週一 08:00   18:00
週二 08:00   18:00
週三 08:00   18:00
週四 08:00   18:00
週五 14:00   18:00
授課時段可能改變。
※ 目前顯示為 Asia/Tokyo 時區的時間。

Lira 講師的個人介紹

講師目前休假中。

ヨガ講師をしていますLira(りら)と申します。
皆さんは、何の為にヨガの練習をしますか?
ヨガをしてどんな風になりたいですか?

<ヨガとの出会い〜講師になるまで>
18才より、数々の企業の広告やTVCM、ファッションショー、ヘアーショー、ブライダルフェアのモデルを勤める。 20代半ば、体力作りや表現力の美しさを追求し、一つのエクササイズにこだわらず、あらゆる筋肉が使えるように、ランニング、ウェイトトレーニング、ボディボード、ベリーダンス、バレエ、ピラティス、水泳、ローラスケート等をする中で、ヨガを始める。
同時に18才よりフェイシャルエステティシャンとして数々の女性の肌に触れ、 『美しさは外側ではなく、内側からやってくるもの。肌を美しく保つ為には、食事や運動もとても大切。肌をお手入れしても、食生活や姿勢が整っていないと美しくならない』と外側のみのアプローチに限界を感じる。
初めは、前屈で手が床につかないほど硬い身体が柔軟になるといいなと思い始めたヨガだったが、実践していく中で呼吸と共に体を緩める感覚や身体が進化することにより、日常の悩みや囚われが楽になり心身ともに幸せな気持ちになる。
ヨガ哲学にも興味をもち、指導者になり”最高に生きるためのツール=ヨガ”をテーマに指導し始める。

<保有資格>
ヨガジェネレーション主催 全米ヨガアライアンスRYT200 修了

<メッセージ>
ヨガは動く瞑想と言われています。
瞑想とは、”情報空間の移動”。
私達が見えている現実は、”世界とは自分が認識したもののこと”である。
思いこみや囚われを手放して、皆さんの可能性や天才性を引き出し、ワクワク生き生きと望むべく未来へ、健康で幸せになるヨガをお伝えいたします。
無理せず、比べず、今の自分を見つめる。

快適に幸せに過ごすためのココロとカラダのメンテナンス時間です。
いつでも、気になった時に始められます。

自分をどんどん成長させていく、鍛錬していくヨガ体験。
ストレスを解消したい、体にいいことしたい、健康的な趣味が欲しい、脂肪を落としてスッキリ筋肉がついた体になりたい。

芯があり、しなやかに動ける人へ。
一緒に素敵な時間が過ごせますことを、心待ちにしております。

<ブログ>
 
<Instagram>
https://www.instagram.com/otiumyoga/

Cafetalk的取消政策

預約課程確定之前

  • 隨時可以取消預約。

預約課程確定後

  • 課程開始時間的前24小時→ 隨時可以取消預約。
  • 課程開始時間的24小時內→ 講師將有可能收取一定的取消費。
  • No-Show(未出現於課堂中)→ 講師將有可能收取一定的取消費。
    (請與講師確認取消費用詳情。)

講師提供的課程

  • 目覚めのヨガ/おやすみ前のヨガ

    15分でリフレッシュ!オンオフ切り替えるために体を整えます。ヨガマットなしの参加もOK!
    瑜伽/冥想   Skype課程  
    15分鐘   1,000P
  • スッキリハタヨガ

    大地をしっかり踏みしめて、体幹でバランスをとりながら、ヨガのポーズ。元気が満たされ、身軽に動ける体へと鍛えます。
    瑜伽/冥想   Skype課程   可討論
    40分鐘   2,800P
  • 寝たまんまヨガ/ヨガニドラ

    寝っ転がりながらヨガのポーズで体をほぐし、究極のリラクゼーションと言われるヨガニドラで体を意識でボディスキャン。
    瑜伽/冥想   Skype課程   可討論
    40分鐘   2,800P
  • マインドフルネスヨガ&5分瞑想

    しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★
    瑜伽/冥想   Skype課程   可討論
    60分鐘   5,900P
  • マタニティヨガ

    自信と落ち着きを持って、赤ちゃんが育っていく環境を最初のスタート、胎内からポジティブなものにします。
    瑜伽/冥想   Skype課程   可討論
    40分鐘   2,800P
  • マインドフルネスヨガ&10分瞑想

    しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★より創造性を深めたい人へ
    瑜伽/冥想   Skype課程   可討論
    90分鐘   7,900P

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