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Shigemi

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Lun 10:00 –   15:00
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Sab 15:00 –   21:00
Dom 15:00 –   21:00
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Profilo di Shigemi

日本語
This tutor is currently on leave.
初めまして！

ヨガ講師歴15年目
スタジオ、スポーツクラブ、企業研修、サロン等で延べ３万人への指導実績。
現在ホットヨガスタジオ、エステサロン、オンラインレッスンにて月間５０レッスン開催中。
日本ヨーガリラクゼーション協会認定講師
ホロスコープリーディング講座を開催中
ARI占星学総合研究所西洋占星術コース修了



「幸せは体と心が作る」をヨガと占星術を使ってお伝えしています。
ヨガ講師歴15年とマッサージセラピストとしての知識を使って、体のお悩みの解決をヨガでサポート。



「体から変えていくことで人生もっと楽しくなる！」をモットーに
皆さんのお体の状態に柔軟に合わせたレッスンを提供しています


 

 

 

太りやすく痩せにくくなった40代からの体は
ホルモンバランスや自律神経の乱れからくるもの

実際私が今現在体験しているもので、体からの不調がメンタルや心に及ぼす影響を実感しています

同じように体験されている方や、
疲れやすく、だるさが取れない毎日を送っている方
不眠や不調からくる感情の乱れを整えていきたい方など

人生をもっとスムーズに生きる智慧をヨガで実践していく
心身調整法ヨガをお伝えします



レッスンを受けて頂いた皆さんから言われる感想です

「朝のむくみが違う！」
「よく眠れました」

「ヨガをした後は体の調子がいいです」
「背中で手が組めるようになりました！」
「頑張らないで出来てとても良かったです。」

「丁寧なレッスンで楽しい時間を過ごせました。メンタル面も落ち着いて、気持ちもすっきりしました。」
「体が軽くなってきました！体重も少し戻ってきたので嬉しいです」


沢山の方がヨガの効果を実感されています


私のレッスンではインド伝統のスタイルで行います
 
・呼吸～心身調整法で関節をほぐしてアクティブに
・アーサナ（ポーズ）でバランスと柔軟性を取り戻すシークエンス
・リラクゼーション
・呼吸法

 
この基本の流れを目的別に合わせた内容でお伝えしています
 
ヨガをやったこと無い方、体が固くて不安な方、またヨガ練習者は勿論
心地よく入っていけるやり方と、補助を使ったポーズもお伝えします
 
安心してご参加ください＾＾
 
 

 
皆様のご参加お待ちしています！

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