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Ayako Dorry
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住在
授课时间段
讲师接受最快 12小时后开始的课程预约
开放 2 个月内的课程时间
可能有其他时段，请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。
Ayako Dorry 讲师的个人介绍
こんにちは、ayakoです！
大人女性向けに、季節の養生➕効率的な運動法をお伝えしています。
ヨガインストラクターですが、ヨガ以外にも、整体、ストレッチ、筋トレなどの要素も取り入れ、短時間で体を痛めずに、整えていきます。
ヨガインストラクターですが、ヨガ以外にも、整体、ストレッチ、筋トレなどの要素も取り入れ、短時間で体を痛めずに、整えていきます。
また、日本に住んでいる海外の方向けに、日本語ボランティア講師をしていました。
呼吸を大切にしながら
〜ほぐして ゆるめて ひきしめる〜
この3ステップで巡りの良い身体へ
まずはほぐすこと！
すると身体は自然と整っていきます
お仕事、子育て、介護のスキマ時間を
ご自分のケアタイムに充てて下さい。
レッスンでは、
お一人お一人の状況、身体の柔軟性、不調などに
柔軟に対応いたします。
柔軟に対応いたします。
ーこんな方におすすめー
✅ 更年期対策、未病対策
✅ 最近疲れがとれない、眠りが浅い
✅ 代謝・免疫力をアップしたい
✅ 肩こり、首こり、ストレートネック
✅ 猫背、まき肩
✅ PMS、生理周期の不安定
✅ イライラ、自分を見つめる時間がほしい
✅ 身体を痛めない方法で引き締めたい
✅ 更年期対策、未病対策
✅ 最近疲れがとれない、眠りが浅い
✅ 代謝・免疫力をアップしたい
✅ 肩こり、首こり、ストレートネック
✅ 猫背、まき肩
✅ PMS、生理周期の不安定
✅ イライラ、自分を見つめる時間がほしい
✅ 身体を痛めない方法で引き締めたい
ーさまざなシーンでご利用くださいー
⭐︎リビングで、お部屋で、仕事場で
⭐︎ご家族と、赤ちゃんと、お一人で
⭐︎朝のスタートに、お昼休憩に
⭐︎椅子に座りながら
ヨガは「今の自分 」と向き合うツールです。過去でも未来でもなく「今」に意識を向けて、
自分の内側と向き合う時間をつくりましょう。
にほんごをべんきょうしているかたへ
「やさしいにほんごdeヨガ」
（easy japanese yoga）で
（easy japanese yoga）で
からだをうごかしながら、たのしく
コミュニケーションをとりましょう♬
頭と身体を使うことで、自然と身につき
会話の練習にもなります。
コミュニケーションをとりましょう♬
頭と身体を使うことで、自然と身につき
会話の練習にもなります。
ー資格ー
・日本語ボランティア指導者養成講座修了
・芦屋ファミリー・ラブ主催 ペアレント・トレーニングプログラム修了
・YOGA TEACHER TRAINING BASIC COURSE修了
・全米ヨガアライアンス協会認定講座修了E-RYT200取得
・普通救命講習修了
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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やさしいにほんごdeリラックスヨガ
やさしいにほんごでヨガをおこなう50分×4かいパックです。 かいわをしながら、からだをほぐし、 たのしくにほんごをみにつけましょう！50 分钟 X 4 8,400 点提供试听 4 堂课程包 -
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