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Asuna.S

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授課種類

講師會的語言

日語 母語程度
英語 日常會話程度
荷蘭語 日常會話程度

資格或證照

Certified Social Worker
Housing Environment Coordinator ２級、３ 級
美國瑜珈聯盟註冊瑜珈教師（RYT） (200h)
※Cafetalk 已驗證上列資格證明。

講師狀態

34
堂已完成課程
31
位學員喜愛
-
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超過2年前
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授課時段  

講師接受最快 24小時後開始的課程預約
週一 15:00 –   19:00
週一 22:00 –   23:00
週二 15:00 –   18:30
週二 20:00 –   23:00
週三 15:00 –   18:30
週三 20:00 –   23:00
週四 15:00 –   18:30
週四 20:00 –   23:00
週五 15:00 –   19:00
週五 22:00 –   23:00
開放 2 個月內的課程時間
或其他時間，請於預約時確認。
※以上為 Asia/Tokyo 時間。
English, 日本語, 简体中文
講師休假中。

 

各位學員，大家好！我叫Asuna，目前住在荷蘭。我會以社會福祉師及瑜珈講師的角度來幫助各位修復身心的疲勞。透過煩惱諮商及瑜珈課程來暫時停下腳步，度過一段放鬆身心的時間吧！充分休息後你一定能成為更理想的自己。


〜證　照〜 

◯美國瑜珈聯盟認證RYT200小時
◯社會福祉師證照
◯幼兒指導證照
◯社會福祉相關工作證照
◯福祉友善環境設計師2級

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〜在咖啡滔客授課的初衷〜

〇關於煩惱諮商、郵件諮商
　※關於課程內容請參照介紹。

在日本，諮商總會給人一種太專業的印象，但在荷蘭大家都很隨意地去預約諮商診療。荷蘭人對這些很開放。
在煩惱諮商及郵件諮商課，我會傾聽各位的心聲，希望這能讓你稍微好受些。

在課堂上我除了會根據經驗及知識提供你各種建議以外，也會設身處地為各位解決煩惱。我不會隨意為你下病名或是將你代入過去的病歷，我的準則是尊重每位學員的個性及內涵。

社會福祉師雖然無法像醫生或心理師一樣提供你醫學上或心理學上的協助，但我們的專長是諮商，福祉師擁有福祉及醫療相關必備的專業知識及技巧，我們的使命是幫助各位提升生活品質，透過各種資訊解決你的煩惱，支援你的日常生活。也就是說，為了解決各位的煩心事，我能提供你以下的解決方法：「現在該怎麼做？」、「該去哪尋求幫助？」、「該如何面對現實？」。

若你現在的想法是「比起具體的解決方法，我更想先找個人大吐為快。」，
那麼歡迎你隨時找我。

將自己的內在感情或心裡話說出來，或是文字化成郵件，把「心」視覺化能夠讓自己更冷靜且更客觀地去面對眼前發生的一切。

至今為止包括實際經驗在內，我接受過各式各樣的煩惱諮商（成人發展遲緩、高敏感族群HSP、憂鬱症、虐童、貧困、照護身障者或高齡長輩等等）要敞開心胸說出自己的煩腦不是件易事。不過正因為如此，將自己的心事透過咖啡滔客分享給不是家人及同事的第三者這件事有它一定的意義存在。


諮商項目

〇高敏感族（HSP）、HSP型HSS患者，或是不知道該如何與該患者相處的人
〇容易陷入負面情緒輪迴的人
〇很在意他人眼光的人
〇不知道未來在哪裡，茫然無措的人
〇為同事、家人、戀人等人際關係煩惱的人
〇在國外生活的無助感及不安
〇因搬家、換工作、在新環境下所產生的無助感及不安

等等，除此之外的煩惱也沒問題。
歡迎你詳閱過課程內容後隨時聯繫我。

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〇關於瑜珈課程

課程對象為瑜珈初學者，我會注意每位學員的柔軟度及個性細心授課。持續下去你會發現身心都會有巨大改變。
我上課時最重視的是讓學員學得開心，有想繼續下去的動力，所以比起想找嚴厲教練的人，我更推薦想輕鬆恣意學瑜珈的學員嘗試我的課程。
瑜珈可以分成哈達瑜珈、現代瑜伽、放鬆伸展瑜珈等，課程内容會依減肥、消除肩膀痠痛及解決女性荷爾蒙失調等目的來一對一授課。

哈達瑜珈★HATHA YOGA
幫助你培養正確姿勢所需的柔軟度及肌肉，最大目的是改善體內循環。將身體張力撐到最大同時做出靜止動作能有效增強注意力，達到心靈安定。
現代瑜珈★VINYASA YOGA
配合呼吸，反復活動特定關節肌肉，使其収縮及鬆弛，能夠有效提升關節可動域。動作比較大，屬於要集中注意力在動作上的動態瑜珈。

休息放鬆★RELAXATION YOGA

讓特定肌肉伸展，再舒緩肌肉張力，使身體達到放鬆狀態。能讓頭腦及身體平靜下來，屬於靜態瑜珈。


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〇關於日語課程

大學時我曾加入廣播社，所以對教授正確好懂的日語發音有信心。此外，我的另一半是荷蘭人，我從５年前開始就透過日常會話持續教他日語，現在他已經進步到可以只用日語進行對話了。

因為有了這個經驗，所以日語課基本上我不會使用教材，我會透過日常會話來協助各位加強日語能力。 

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～經　歷～

出生於東京，在高中時搬到山口縣，從2017年開始和荷蘭人的另一半開始共同生活。15歲時開始接觸瑜珈，從此以後掉進瑜珈的世界，進而考取瑜珈講師證照，現在以自由業者的身分在荷蘭開授瑜珈課程。大學畢業於社會福祉專校，曾在社會福祉協會擔任過社會福祉師，也在小學擔任過兒童指導專員。

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我住在荷蘭，所以能有效運用時差，就算是清晨或是深夜也都能配合你的時間開課。非常期待能跟各位在各堂上暢談，歡迎隨時聯繫我♪　謝謝你看到最後！
Instagram @ hinokiasunaro


【 Cafetalk翻譯 / 2020年11月 】
(＊請注意：講師本人不會說中文，便於理解本簡介由Cafetalk代為翻譯。)

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

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日語
瑜伽
人生諮詢
人生建議
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    女性限定★ミレニアル世代のお悩み相談 with 社会福祉士

    解決策よりも、とにかく話を聴いてほしい方、ぜひお越しください！問題解決をゴールにするのではなく、そのプロセスを丁寧に歩んでいくことが、求めている自分の答えにたどり着く近道になることもあります。上手く話せなくても、想いをまとめきれていなくても、言葉に詰まってしまっても大丈夫です。お一人お一人のペースに寄り添わせていただきますので、ご心配なさらず、ご相談ください。
    人生建議    
    30 分鐘   3,000 點
    提供試聽 25 分鐘   1,500 點
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    女性限定★おしゃべり道場with社会福祉士

    「最近、家族や会社以外の人と話していない」、「日々の色々を話したい」..お茶を淹れて、さて、心地よくお話でもしませんか？身も心も軽くなる、いつでもウェルカムなおしゃべり道場へ今日もようこそ！
    人生諮詢    
    25 分鐘   1,500 點
    詳細資訊
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    女性限定★初めてのハタヨガ

    ヨガ初心者の方、体が硬い方も大歓迎です！ゆっくりと全身を動かして運動不足を解消しましょう！
    瑜伽    
    60 分鐘   2,400 點
    提供試聽 30 分鐘   1,000 點
    詳細資訊
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    ミレニアル世代女性限定★いつでも相談&お話パック（３回分）with社会福祉士

    とにかく話を定期的に聴いてほしい方、ぜひお越しください！問題解決をゴールにするのではなく、そのプロセスを丁寧に歩んでいくことが、求めている自分の答えにたどり着く近道になることもあります。上手く話せなくても、想いをまとめきれていなくても、言葉に詰まってしまっても大丈夫です。お一人お一人のペースに寄り添わせていただきますので、ご心配なさらず、ご相談ください。
    人生建議    
    30 分鐘 X 3   6,000 點
    3 堂課程包 每堂 2,000 點
    詳細資訊
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    女性限定ヨガ３０分★お得な３回パック

    継続は力なり！まずは、３０分からヨガを始めてみませんか？仕事や家事、学業の合間に、ご自身だけのヨガクラスを楽しみましょう！
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    30 分鐘 X 3   4,500 點
    提供試聽 15 分鐘   700 點 3 堂課程包 每堂 1,500 點
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    女性限定ヨガ６０分★お得な３回パック

    クラス内容を選べる&１回分のクラスが通常よりお得になるレッスンパックです。今日からヨガのある暮らしを始めてみませんか？
    瑜伽    
    60 分鐘 X 3   6,000 點
    3 堂課程包 每堂 2,000 點
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    女性限定★脱ストレスヨガ

    リラックス効果の高いポーズで、ストレスにより緊張しがちな身体をほぐし、日頃から蓄積している疲れにより、敏感になり周りの影響を受けてしまいやすくなっている心を落ち着かせて、本来のご自身にゆっくりと回復させていきましょう。
    瑜伽    
    60 分鐘   2,400 點
    提供試聽 30 分鐘   1,000 點
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    女性限定★デバイス疲れを癒すヨガ

    肩や首コリ、PCや携帯電話で酷使している指や手首をほぐします。頑張るご自身を労わる時間をつくりましょう！
    瑜伽    
    60 分鐘   2,400 點
    提供試聽 30 分鐘   1,000 點
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    女性限定★楽しくおしゃべりヨガ

    楽しく、ゆるっと、気楽にヨガがしたい！そんな女性向けのヨガクラスです。おうちヨガならではの居心地のよい雰囲気でヨガをしていきましょう！
    瑜伽    
    30 分鐘   1,700 點
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    日本語（にほんご）で話（はな）してみよう

    日本語（にほんご）の日常会話（にちじょうかいわ）を勉強（べんきょう）したい人（ひと）WELCOME！
    日語    
    40 分鐘   2,400 點
    提供試聽 25 分鐘   1,500 點
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    日本語（にほんご）の発音（はつおん）練習（れんしゅう）

    会話（かいわ）をしながら日本語（にほんご）の発音（はつおん）を練習（れんしゅう）をしよう！
    日語    
    40 分鐘   2,400 點
    提供試聽 25 分鐘   1,500 點
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    初めての方★まずは、ちょこっと相談から

    どのクラスが合うのかわからない方へのお手伝いや、クラス受講前の気になること等の質問を受け付けます！ヨガ講師&社会福祉士Asunaがどんな人か知りたい…という方も大歓迎です。
    人生建議    
    20 分鐘   700 點
    詳細資訊
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    女性限定★ミレニアル世代のメール相談 with 社会福祉士

    解決策よりも、とにかく話を聴いてほしい方、せひお越しください。問題解決をゴールにするのではなく、そのプロセスを丁寧に歩んでいくことが、求めている自分の答えにたどり着く近道になることもあります。上手く話せなくても、想いをまとめきれていなくても、言葉に詰まってしまっても大丈夫です。お一人お一人のペースに寄り添わせていただきますので、ご心配なさらず、ご相談ください。
    人生建議    
    0 分鐘   2,500 點
    詳細資訊
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    女性限定★ミレニアル世代のチャット相談 with 社会福祉士

    解決策よりも、とにかく話を聴いて欲しい方、ぜひお越しください。問題解決をゴールにするのではなく、そのプロセスを丁寧に歩んでいくことが、求めている自分の答えにたどり着く近道になることもあります。上手く話せなくても、想いをまとめきれていなくても、言葉に詰まってしまっても大丈夫です。お一人お一人のペースに寄り添わせていただきますので、ご心配なさらず、ご相談ください。
    人生建議    
    30 分鐘   2,500 點
    提供試聽 25 分鐘   1,500 點
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