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Profilo di Ayako Tokita

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ご覧いただき、ありがとうございます♪

子どもの運動能力向上の
コオーディネーショントレーナーのAyakoです。

運動って楽しい♪
カラダを動かすって気持ち良い♪
をきっかけに、

楽しい♪
できた!!
またやりたい(*^^*)
もっとやりたい!!!
あれもあってみたい…

と、運動を通して自主性やチャレンジ精神、
好奇心、集中力などを養い、スポーツ以外の
様々なシーンでも活躍する子どもを増やしたい!

子どもの可能性を最大限広げて
明るく元気な世の中を作りたい!
と思い、活動しています。



■こんな方にオススメです!

・子どもには運動好きになってほしい!
・できれば得意になってほしい!
・スポーツで活躍してほしい!
と思っている方や、

・発育発達で気になることがある
・子育てグッズのカラダへのメリット/デメリットを
知りたい
・走り方を何とかしたい
・自主性や集中力、好奇心を育みたい
などの悩みや相談がある方。

また、大人向けにパーソナルトレーニングも
行っております。
姿勢改善
肩こり腰痛改善
スポーツパフォーマンス向上
など



■時田文子のプロフィール

埼玉県出身。
中京大学体育学部卒
NSCA認定パーソナルトレーナー
ドイツ・ライプチヒ大学公認コオーディネーショントレーナー

大学ではじめた基礎スキーにのめり込み、社会人になってからも大会に出たり、バックカントリースキーをしてみたりと仕事とスキーライフを楽しんでいました。

社会人数年目、某スポーツクラブで働いていたときに、スキーで膝の靭帯を損傷してしまいました。

それまでトレーニングと言えば、ダンベルやバーベルのツライ筋トレと走り込みがメインでしたが、靭帯損傷して松葉杖だったので、トレーニングはもちろんできません。

そんな中、イチからストレッチと自重トレーニングを教えてくれたのが、パーソナルトレーナーさんでした。

カラダの状態は日に日に良くなり、結果、ストレッチと自重トレーニングのみを行った次のスキーシーズンでは、過去最高の記録でした。

子どもから高齢者まで、誰でもできて効果的な運動をより多くの人に伝えたい!
と思って、すぐにスポーツクラブを辞め、パーソナルトレーナーとして働くことに決めました!

運動能力向上のコオーディネーショントレーニングに出会ったのも同じ頃です。

発祥の地、ドイツ・ライプチヒへは3度ほど短期留学に行っていますが、学べば学ぶほど、いかに自分が土台作りを疎かにしてきたかを思い知ります。

土台が弱かったから、スポーツの練習を人一倍しても、思ったほどは上手くはならなかったし、トレーニングもツライだけで大して効果が出なかった。

私のように、好きなスポーツに出会ってから、ケガをしてから、土台作りをもっとしておけば良かったという人が出ないように、幼少期に一番伸びる神経系のコオーディネーショントレーニングで今後も子育て応援をしていきたいです!!

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Le sue lezioni

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Workout
Stretching
Others (Yoga / Fitness / Sports)

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