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Cafetalk Tutor's Column

Sara.F 讲师的专栏

3色選んで描きましょう♡

2020年10月23日

アートセラピーってなんだろう?
そんな方向けのお試しアートセラピーです!

アートセラピーとは、思いつくままに描いたり、創作したりする中で、気持ちを発散したり、心と体を解放することができます。
触覚、視覚を使うことで、ストレス解消、認知症予防にも効果があるとも言われています。
子供の頃の無邪気な気持ちに戻ることができることもメリットの一つです。

大人になるにつれて、だんだんと凝り固まってしまう心や体を、アートの力で癒してみませんか?

まずは思いつくままに描く練習に、
3色、気になる色を選んで
ぐるぐる、ギザギザ
思いつくまま描いてみましょう!

何気ない作業ですが、
心がふわっと軽くなるのを感じられます。

継続して続けてみると、
変わっていないと思っていた自分が
変化していることに気づいたり

思いもしない発見があるかもしれません☆

絵の上手下手は全く関係ないので、
お子さんから大人まで
少しでも気になる方は
一度お試しくださいね^^

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