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Cafetalk Tutor's Column

halu bowspring yoga 講師のコラム

疲れたら場所を変えてリラックス

今週のテーマ: 私のリラックス方法

2021年1月18日

最近は対コロナで消毒やソーシャルディスタンなど
気を遣う事が多く
気疲れしますね(涙)

そんな時は周りを気にせず
自宅のお庭やテラス
公園や河川敷などの
気を遣わない広〜いスペースで
ヨガをしてリラックス 

私が大好きなリラックス方法は
天気の良い暖かい日に
昼間の外ヨガ 
自分のお気に入りの場所にヨガマットを敷いて
ヨガをします

最近は雪の日もありなかなかチャンスがないですが
日差しがありぽかぽかする暖かい日は
最後の仰向けでお休みする時間は
お昼寝タイム!(笑)
気持ち良くて
五感で自然を楽しみながら
自然に包まれてかなりリラックス出来ます

これから春になって暖かくなってきたら
スマホを持ちだして公園などで
昼間オンラインレッスン受けてみてはいかがですか?
心地良いリラックスした
スペシャルな時間を過ごせますよ

halu bowspring yoga
halu


 

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