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Cafetalk Tutor's Column

yuu.f 讲师的专栏

自分を受け入れる

2021年5月18日

こんにちわ。カウンセラーのYuuです。


この頃雨が続いていますね。
今年は梅雨が早いみたいです。


私はどうしても自分を受け入れられなくて
嫌な所があります。


私は我慢ばかりして
言いたいことが言えない自分で


ずっと自分の本当の
気持ちを無視していました。


相手から嫌われるのが怖く
自分の気持ちを伝える事ができず
ずっと心にため込んでいたんです。


自分と対話するようになり
少しずつ少しずつ自分が見えてきた時に


妬んでる自分、嫉妬深い自分、感謝が足りない自分
恥ずかしい自分、わがままな自分が
たくさん出てきてすごくショックでした。


いつもニコニコし、文句を言わない自分が
どこか完璧だと思っていたのかもしれません。


自分がそんな事を思っていることを
受け入れるまでに、とても時間がかかりました。


人は、プラスの面もあればマイナスな面もあります。
合わせて自分です。


できればマイナスな自分を知りたくなかったです。
でもこれも自分で、そんな部分もあるって受け入れないと
自分を責めてしまう。


口では簡単ですが、中々受け入れるのは難しいです。
私の場合はできていると思っていたことが
できてないって分かったから。


自分と対話し責め続けて、やっと自分から

「私はこう言う所があるんだよ、しょうがない、これが私なんだから」

って声が聞こえました。


それで心が急に楽になり受け入れる事が
できるようになりました。
私にはこう言う部分がある、これが私なんです。



良いところばかりじゃない、悪い部分もある。
プラスとマイナス


物事にプラスの面とマイナスな面があるように
自分にもあるんです。



私はその部分を嫌いなまま受けとめようと思います。
それが自分を知って
ありのままの自分を受け入れることに
つながるんだと思います。


もし、皆さんも自分をどうしても許せない時
まずは自分の声を聞いてあげてください。






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