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Cafetalk Tutor's Column

yuu.f 讲师的专栏

幸せの器を小さくする

2021年5月23日

こんにちはカウンセラーのYuuです。



緊急事態宣言も継続し中々自由に行動ができないですね。




今日は

幸せの器を小さくする事についてお話しさせてください。



みなさんは何があれば幸せを感じるでしょうか?



私だったらお金がもっとあれば好きな事をしたい
もっと時間に余裕がほしい、欲しい物を手に入れたい



などなどたくさんたくさん出てきます。



自分の願いが叶ったら本当に幸せだなって感じます。
でも、欲しい物が手に入らなかったり
目の前の物がなくなると幸せが遠い感覚になる。


不安、焦り、寂しさ
叶わないから幸せじゃない、無くなったから幸せじゃない



それも幸せを感じる1つの考え方ではあると思います。



でも、そこに不安、焦り、寂しさがついてきて
心の安定を保てなくなった時は
幸せの器を小さくして考えてみてください。



これが欲しい、こうなればの幸せの器が大きくなりすぎると
手に入らない時の失望感大きいです。




ご飯が食べられること、周りを見れる目があること
子供の為にご飯が作れること、車に乗って自由に出かけられること
(私の場合です)




幸せの視点を変えて、小さくみるように変えてみる
そうすると毎日の当たり前の事が当たり前のことではなく
段々と感謝が生まれてくるんです。



そうすることでどんなことにも感謝できるような
自分に変わってきて、多くを望まなくても
毎日に幸せを感じれるようになっていきます。




幸せの器を小さくすることで、あなたの器が
どんどん大きくなるんですね。



それに幸せに感じることで、あなたが幸せに感じることが
集まってきます。感情が感情を引き寄せるから
これは引き寄せの法則ですね。




今の私の幸せは、毎朝外を眺めながら紅茶を飲んでパンを食べること

このコラムを書けることが幸せです。




緊急事態宣言であってもあなたの幸せは変わらないですね。







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