サムネイル

月4回のピラティス&ヨガで体力向上

yoko pozzer

こんにちは。イタリアでは約2か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。
(夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。)

次の12月のクリスマス期間の休みまで3か月、少し手があくため、
4回パックレッスンを作成してみました。

コロナの状況でどんな冬になるのか、まだ想像もつきませんが、

一人でも多くの方と、身体が温まる(冬太りコロナ太り防止)トレーニングができたらうれしいです。

ご興味があれば、体験お待ちしております。

Yoko

保存リストに追加済み

本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

コメント (0)

ログインして、コメント投稿 ログイン »
Recommend ribbon

出身国:

居住国:

教えるカテゴリ

講師の言語

日本語   ネイティブ
イタリア語   ネイティブ
英語   カタコト

yoko pozzer講師の人気コラム

  • 腰痛の改善にピラティスが効果的な理由

    こんにちは。パーソナルトレーナー、ピラティス・ヨガインストラクターのYokoです。本日はピラティスについての紹介コラムを書きたいと思います。腰痛に悩んでいる方、ピラティスって何か曖昧にしか知らないな...

    yoko pozzer

    yoko pozzer

    0
    3887
    2021年10月19日
  • 月4回のピラティス&ヨガで体力向上

    こんにちは。イタリアでは約2か月以上の夏休みを終えて、子供達の学校が始まりました。(夏休み期間は活動を制限させていただいておりました。)次の12月のクリスマス期間の休みまで3か月、少し手があくため、...

    yoko pozzer

    yoko pozzer

    0
    3547
    2021年10月1日
  • ヨガ・瞑想

    インド リシケシにてヨガを学びました!I studied Yogo in India

    2013年、1か月間インドのリシケシ(ヨガの発祥の地としてヨギーが集まる地)にて、ヨガTTC200時間を終了してきました。 リシケシという町は、アルコールとお肉が禁止されていて、ヨガ道場にもってこ...

    yoko pozzer

    yoko pozzer

    0
    3079
    2015年5月20日
  • 股関節と骨盤底筋に特化したレッスンを追加しました。

    こんにちは。YOKOです。新しいレッスンを追加しましたので報告させてください。股関節(足のつけねの関節)をいろいろな方法でいろんな方向からストレッチし、柔軟性の改善を目指します。尿漏れが気になる方。...

    yoko pozzer

    yoko pozzer

    0
    2990
    2021年5月6日
« 全講師コラム一覧へ戻る
お気軽にご質問ください!