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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Shina 's Column

【第９回目】旭川市新旭川地区センターレッスン！

Среда, 17 Апрель 2024 r. 19:54

ヨガでHAPPYに！

 

 

 


ヨガインストラクターの

Shina（しな）です！

ご訪問ありがとうございます

 

皆さん　こんばんは～！

 

今日は第９回目の

旭川市新旭川地区センター

でのレッスンでした！

 

私はヨガを担当させて頂きました✨


 

ご参加頂きありがとうございました！

 

エアロエクササイズと

ボクシングエクササイズで

 

音楽に合わせて

楽しく身体を動かしたあと

 

ヨガのポーズで

肩こり・腰痛を緩和して

心と身体をほぐしました✨

 

今日は新曲が沢山あり

鉢呂先生の新しい振り付けで

皆さん楽しく燃えましたね！

 

ヨガはいつもよりも

よりリラックス系を多めに

おこないました

 

私が大好きで

よくおこなっている

ヨガの片鼻呼吸法を

 

今日は初めて皆さんと一緒に

おこなってみました♪

 

話しながら、笑いもあり

楽しくおこなえましたね！笑

 

自律神経が整うので

おススメの呼吸法です

 

旭川レッスンでおこなっている

肩こり腰痛緩和ヨガは

 

オンラインレッスンでも

おこなっていますので

 

肩こり腰痛緩和ヨガで

首・肩回りのコリをほぐし

つらい肩こりの緩和＆予防と

 

腰を気持ちよく伸ばしたり
腰痛の原因となる場所の

コリを優しくほぐして

 

肩こり・腰痛を

緩和していきましょう！

 

✨オンラインヨガ実施中✨

肩こりや腰痛で

＼　お悩みの方はこちらから！　／

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肩こり腰痛緩和ヨガ

 

皆様と一緒にレッスンが

出来る事を心より楽しみに

お待ちしております♪

 

シャンティ！

 

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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに

お待ちしております♪

 

 

《　YouTube　》
 


 

 

 



最後までご覧頂き

ありがとうございました！

またお待ちしてます～

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

Название урока

肩こり腰痛緩和ヨガ

йога

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