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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
Cafetalk今週のお題
《7月の暑さを涼しく過ごす方法》
暑い夏の日は
身体を冷やしてくれる
ヨガの呼吸法の
シータリー呼吸法がおススメです！
以前のコラムにて
シータリー呼吸法について
書いているので
良ければこちらからどうぞ！
↓
シータリー呼吸法
また身体の熱を開放する
ヨガポーズもおススメです！
以前のコラムにて
身体の熱を開放する
ヨガポーズについて
書いているので
良ければこちらからどうぞ！
↓
↓
仰向けの合せきのポーズ
ヨガで心も身体もHappy！
シャンティ！
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↓
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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