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皆さま、こんにちは。
暑い夏がまだまだ続きますが、体力維持に努め夏バテしないように頑張りましょう！
10％クーポン券が8月1日～8月25日まで全てのレッスンに対して利用可能ですので、是非この機会にお試し下さい。
適度な運動、栄養のある食事、質の良い睡眠を心掛けて暑い夏を乗り切りましょう☆
たくさんのリクエストお待ちしております☺
专栏文章仅为讲师个人观点，不代表 Cafetalk 立场。
Tomo 讲师的人气专栏
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皆様、こんにちは！ダンス＆エクササイズ講師のMaryです。皆さんは理想の腹筋や筋肉がついていますか？私はお恥ずかしい話、腹筋が割れて見えた事などは一度もありません。 でも今は十分納得なお腹周りを維...
Tomo
039092020 年 12 月 31 日 -
こんにちは。ダンス＆エクササイズ講師のMaryです！気付けばクリスマスも終わっていよいよ年末モードですね☺例年だったら忘年会シーズンでお酒の付き合いなども増える時期。今年は自粛要請によりお家でゆっく...
Tomo
038472020 年 12 月 27 日 -
こんにちは！！寒かった季節も終わりを告げ、ポカポカ陽気になってきましたね。 春は大好きな季節、ですが季節の変わり目に体調を崩す方や太りやすくなる方も多いはずです。体調管理には十分に気を付けてお日様...
Tomo
035142021 年 4 月 1 日 -
こんにちは！ ダンス＆エクササイズ講師のMaryです☆皆様、元気に過ごしていらっしゃいますか？風邪などひいておられませんでしょうか？全国各地で寒い日が続いているようですね。こちらヨーロッパも本格的な...
Tomo
034732021 年 1 月 14 日
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みなさん、こんにちは！カフェトーク講師デビューしたWATAKOです。これからマヤ暦セッションを提供していきます。今回、はじめましての記念にクーポン発行しましたので、是非ご利用ください。
WATAKO maya
020212022 年 11 月 11 日 -
[私の物語３]후쿠오카에 다녀 왔어요!(福岡に行ってきました)
안녕하세요! 나나누입니다 *^^* 얼마 전에 3박4일로 후쿠오카에 다녀왔습니다~(ps.많은 정보를 주신 학생 여러분께 다시 한번 감사 드립니다)원래 비가 온다는 소리가 있었는데 ...
K.hyun
012512024 年 6 月 6 日 -
こんにちは。ポルトガルでは朝晩すっかり涼しくなり既に秋の訪れを感じます。日本ではまだ残暑で暑い日々が続いてるかと思いますが、体調崩さないように気を付けてお過ごし下さいませ。さて表題の件の通り9月に1...
Tomo
07312024 年 8 月 25 日 -
こんにちは。ポルトガルはすっかり朝晩涼しく既に秋の訪れを感じます。私もこちらに来て早いもので5カ月が経過しようとしています。ポルトガルの美味しい魚料理、魚介類やスイーツなどたくさんの食べ物たちに囲ま...
Tomo
06442024 年 9 月 3 日
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