RIZA.
2024 年 8 月 9 日
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Day1
エレベーターよりも
階段を意識的に使うようにする
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エレベーターの中で大地震を迎えることを
想像してみてください。
電気が止まると同時にエレベーターも止まり
狭い個室に閉じ込められたまま
何時間後に復旧するかわかりません。
その時に、トイレに行きたくなったり
連絡をとりたくても
万が一電話を持っていなかったりしたら…怖いですね
日頃から階段を使っていれば
そんな心配もありません。
また、災害時には交通手段が遮断されて
長距離を歩く必要が出てきたり
近くで火事が起きたら遠くまで
走って逃げる必要が出てきます。
その時は体力勝負となります。
この点でも、普段から階段を使うことで
自然と脚の力をつけることができるでしょう。
毎日上層階まで階段で上るのは
日常生活に支障をきたすという方は
「◯階までは階段で」とマイルールを
決めてはいかがでしょうか？
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ヨリョクがあればタスケアエル
ミンナでココロとカラダのジュンビを
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