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【第19回目】《月曜の夜》旭川市末広地域活動センターあつま~るレッスン!

Shina

ヨガでHAPPYに!

ヨガインストラクターの

Shina(しな)です!

ご訪問ありがとうございます

 

皆さん こんにちは!

 先日は第19回目の

旭川市末広地域活動センター

あつま~る

月曜の夜レッスン

 

私はヨガを担当させて頂きました✨



 ご参加頂きありがとうございました!

 

エアロエクササイズと

ボクシングエクササイズで

 

音楽に合わせて

楽しく身体を動かしたあと

 

キャンドルを灯した癒しの空間で

ヨガをおこない

心と身体をほぐしました

 

月曜は今回が

今年最後のレッスンという事で

ヨガもスペシャルバージョン✨

 

片鼻呼吸法で

自律神経を整えました

 

そして、レッスン合間のお水休憩中

私の新しいキーホルダーが

話題になりましたね 笑

 

さりげなくつけてたんですが

気付いてもらえ嬉しかったです♪

 

気になる方は是非

受付時に黒いカバンを

見てみてください♪

 

ひっそりと

存在感のあるものが

ついてます 笑

 

オンラインレッスンでも
心と身体をほぐすヨガや瞑想
をおこなっていますので


ご興味のある方は
是非お気軽にご参加くださいね♪

 

✨オンラインレッスン実施中✨


疲れた心や脳をリフレッシュ

\  するならこちらがおススメ!  /

心を癒すお花の瞑想

 

 

皆様と一緒にレッスンが

出来る事を心より楽しみに

お待ちしております✨

 

シャンティ!

 

✿オンラインヨガ✿

 

オンラインレッスン開催中!

 

骨盤スリムヨガ(骨盤調整)

肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ

肩こり腰痛緩和ヨガ

椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想

 

初心者さん向けの

優しいヨガクラスです♪

レッスン詳細はこちらからどうぞ!

 

一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに

お待ちしております♪

 

 

 


 

 

最後までご覧頂き

ありがとうございました!

またお待ちしてます~

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This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

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