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『はじめの一歩を応援する』ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチ
Naoko＿M（なおこ）です。
寒い日が続いて、雪もかなり降っているようですね。
私は今年は「生姜」湯にハマっています！
生姜を薄くスライスして、お砂糖やスパイスで少し煮込んだものを
ストックしてみています。
お湯で割ってもよし、お風呂上がりは炭酸水で割ってもよし。
カラダの中から温まる感じがしています。
温まりながらちょっとホッとする時間。
そんな時、みなさんはどんな飲み物を飲みますか？
今年はこんなことしたいな。
やろうと思っているけど、できるかな？
そんな「はじめの一歩」を踏み出したい時に
コーチングがおすすめかもしれません。
思っていることを口に出してみて感じること
コーチに話してみて感じること、気づくことがあるかも。
クライアントの方からこんな声をいただいています！
▶︎コーチングを受けて自分なりに頭の整理がついた
▶︎とても話しやすい
▶︎素直に自分の気持ちと向き合えた
ご自分の思いを言葉にするのは苦手！という方には
ヨガレッスンがおすすめです。
カラダを動かしながら、ご自身のカラダの声を聴いてみてください。
定期的にカラダを動かすことで、先週の自分と今週の自分の
気分の違い、動いた感じなど気づけるかもしれません。
シンプルな動きでリラックスできるポーズを中心としたレッスンを
しています。
コーチングセッション、ヨガレッスン お待ちしています！
Naoko_M 講師的人氣專欄
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