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『はじめの一歩を応援する』ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチ
Naoko＿M（なおこ）です。
寒い日が続いて、雪もかなり降っているようですね。
私は今年は「生姜」湯にハマっています！
生姜を薄くスライスして、お砂糖やスパイスで少し煮込んだものを
ストックしてみています。
お湯で割ってもよし、お風呂上がりは炭酸水で割ってもよし。
カラダの中から温まる感じがしています。
温まりながらちょっとホッとする時間。
そんな時、みなさんはどんな飲み物を飲みますか？
今年はこんなことしたいな。
やろうと思っているけど、できるかな？
そんな「はじめの一歩」を踏み出したい時に
コーチングがおすすめかもしれません。
思っていることを口に出してみて感じること
コーチに話してみて感じること、気づくことがあるかも。
クライアントの方からこんな声をいただいています！
▶︎コーチングを受けて自分なりに頭の整理がついた
▶︎とても話しやすい
▶︎素直に自分の気持ちと向き合えた
ご自分の思いを言葉にするのは苦手！という方には
ヨガレッスンがおすすめです。
カラダを動かしながら、ご自身のカラダの声を聴いてみてください。
定期的にカラダを動かすことで、先週の自分と今週の自分の
気分の違い、動いた感じなど気づけるかもしれません。
シンプルな動きでリラックスできるポーズを中心としたレッスンを
しています。
コーチングセッション、ヨガレッスン お待ちしています！
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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