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夜のオンラインヨガレッスン再開のお知らせ 〜心と体を整える時間を〜

KUMI YOGA

皆さん、こんにちは! cafetalkヨガ講師のKUMIです☆ 
 
日々の生活の中で、仕事や家事、育児などに追われ、自分のための時間が後回しになってしまうことはありませんか?
特に1日が終わる頃には、心も体も疲れてしまい、ゆっくりとリセットする時間が必要になりますよね。 
 
そんな皆さんに向けて、夜のオンラインヨガレッスンを再開することになりました!
夜のヨガは、1日の疲れを癒し、自律神経を整えて心身をリラックスさせる効果があります。
深い呼吸とゆったりとした動きで、心も体も解放し、質の良い睡眠へとつなげていきましょう。
 
 ◆夜のレッスンで期待できる効果
 ☆ 1日の疲れやストレスを解消
 ☆自律神経を整えてリラックス 
 ☆深い呼吸で心を落ち着かせ、安眠をサポート 
 
◆レッスンスケジュール (日~月曜日18時〜0時)
 
ご自宅でリラックスしながら、ご自身のペースでヨガを楽しんでいただけるのがオンラインヨガの魅力です。
忙しい毎日だからこそ、ほんの少しの時間でも自分を大切にする時間を持ちませんか? 
 
ぜひ一緒に心と体を整えていきましょう。
ご興味のある方は、お気軽にご参加ください! 
 
お問い合わせ・ご予約はいつでもお待ちしております。

どうぞよろしくお願いいたします!

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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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