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皆さん、こんにちは！ cafetalkヨガ講師のKUMIです☆
日々の生活の中で、仕事や家事、育児などに追われ、自分のための時間が後回しになってしまうことはありませんか？
特に1日が終わる頃には、心も体も疲れてしまい、ゆっくりとリセットする時間が必要になりますよね。
そんな皆さんに向けて、夜のオンラインヨガレッスンを再開することになりました！
夜のヨガは、1日の疲れを癒し、自律神経を整えて心身をリラックスさせる効果があります。
深い呼吸とゆったりとした動きで、心も体も解放し、質の良い睡眠へとつなげていきましょう。
◆夜のレッスンで期待できる効果
☆ 1日の疲れやストレスを解消
☆自律神経を整えてリラックス
☆深い呼吸で心を落ち着かせ、安眠をサポート
◆レッスンスケジュール （日～月曜日18時〜０時）
ご自宅でリラックスしながら、ご自身のペースでヨガを楽しんでいただけるのがオンラインヨガの魅力です。
忙しい毎日だからこそ、ほんの少しの時間でも自分を大切にする時間を持ちませんか？
ぜひ一緒に心と体を整えていきましょう。
ご興味のある方は、お気軽にご参加ください！
お問い合わせ・ご予約はいつでもお待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします！
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