KUMI YOGA
2025 年 7 月 8 日
こんにちは！ヨガインストラクターのKUMIです。
前回の「二の腕引き締めトレーニング動画」に続いて、
今回は“足痩せ”にフォーカスしたエクササイズ動画を作成しました♪
「下半身を引き締めたいけど、キツすぎる運動は苦手…」
「体が硬いからトレーニングは不安…」
そんな方にこそおすすめの内容です(*^_^*)
◉今回の足痩せメニューのポイント
•たった5分でok!
•身体が硬い方•初心者さんも安心
•内もも・お尻・太ももをバランスよく引き締める
動きはシンプルで、30秒のカウントで行っていきます。
朝の目覚めや、家事・お仕事の合間のリフレッシュタイムにもぴったり♪
ぜひ動画を見ながら、無理のないペースで一緒に動いてみてくださいね！
「続けられそう！」「またやってみたい！」と思っていただけたら、
チャンネル登録や高評価も励みになります(o^^o)
この夏、無理なく“すっきり美脚”を目指しましょう！
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