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Kozue.yoga 気軽にハタヨガ【30分】
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   中級者向け 初心者向け
直近受講日時: 1ヶ月前

気軽にハタヨガ【30分】

30分
1,000 ポイント
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基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に！気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

【内容】
ヨガの基本ポーズを中心にしっかりと筋肉や背骨を刺激してあげ、身体を動かすレッスンです。30分のハタヨガレッスンなのでスキマ時間などでお気軽にご参加いただけます♪
デスクワークや家事などで凝り固まった身体をほぐし、じんわ〜りと汗を流すことで、リフレッシュしましょう★

ヨガで自律神経を整え、血流を改善し巡りの良い身体へ！
初心者の方でもレベルに合わせてレッスンいたします。

※30分レッスンとなりますので、シャバーサナは含まれません。

【運動レベル】
★★☆☆☆（初級・中級）
【時間】
30分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
丈の短いもの、過度に露出の多いもの、極端に身体の線が出やすい服装はお控えください。

もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。

申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

月 11:00 –   18:00
火 11:00 –   18:00
水 11:00 –   18:00
木 09:30 –   18:00
土 08:00 –   16:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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