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ハタヨガ☆アドバンス (Hatha Yoga Advance)
体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。
全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）
Подробности урока
日常の姿勢で起こる体の歪みやねじれを改善します。
左右の肩の高さや捻れを改善したり
骨盤の左右差を解消していきます。
１つ１つのポーズをじっくりと行い
自分の体と心に向き合って
心身がリラックスし呼吸が深くなり
スッキリするのを感じて頂けるはずです。
全身の血流を良くし、リンパの流れを良くしていきます。
体幹を鍛え基礎代謝をあげる効果や柔軟性を高めていきます。
慢性疲労を取り除いたり、集中力・やる気を高めます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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