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早朝から瞑想をして、1日をスッキリ過ごしませんか？＾＾
「最近ネガティブなことばっかり考えてる...」
「焦りっぽい...」
「もっと毎日イキイキと過ごしたい...」
瞑想を継続すると、気持ちが安定して、毎日イキイキと過ごすことができるようになりますよ♪
課程介紹
【レッスンの特徴】
ヨガが初めての人にもオススメ。
最初の20分間は簡単なヨガのポーズ&ストレッチ、最後の10分間で瞑想を行います♪
ご自身の呼吸に意識をむけると、頭の中がクリアになり、ハレバレとした気持ちになります。
毎日続けるとより効果大！
【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット
【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。
ヨガが初めての人にもオススメ。
最初の20分間は簡単なヨガのポーズ&ストレッチ、最後の10分間で瞑想を行います♪
ご自身の呼吸に意識をむけると、頭の中がクリアになり、ハレバレとした気持ちになります。
毎日続けるとより効果大！
【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット
【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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