上次授課：超過 1 個月前

自律神経を整えるヨガ&Aloha sound bath♪

45 分鐘

1,600 點

提供試聽

20 分鐘

500 點

体を動かしてリラックスした後は、アロハサウンドバスで更に深くリラックスしていきます♫

サウンドバスの前に、ヨガの動きを15分程行っていきます。

背骨と頸椎は自律神経の通り道。

背骨の歪みは、自律神経の乱れの原因の一つです。背骨を大きく動かす太陽礼拝を取り入れて、呼吸に意識しながら体を動かしていきましょう！

ヨガを行った後には、サウンドバスで更に深い瞑想に入っていきます。

音は人の心と体に働きかける極上の波動、バイブレーション。
心に深い安らぎをもたらし、体の疲れを内側からリラックスしていきます。

水分が70％近くある体は音の影響を受けやすく、音を聞くことは耳だけでなく体の細胞レベルで影響を受け浄化効果があります♫

こんな方にもおススメです！

・なにをするにもやる気が起きない
・体が重く活動的になれない
・気分が落ち込む
・体調を崩したり、病気になったりしがち

・最近ネガティブになりやすい

・トラウマがある

・癒されたい

どんな効果が得られるのか

・細胞レベルから浄化される
・自律神経が整う
・リラックスできて心が楽になる
・疲れにくくなる
・感情の乱れが少なくなる
・心のモヤモヤが解消される
・よく眠れるようになる

・瞑想に入りやすくなる

それでは、皆様にお会いできる事を楽しみにしております♫

Aloha

Ayano

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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