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やさしいポーズで、ただただ感じる…
课程介绍
一つ一つのポーズは長めに行いますが、比較的易しいポーズを選びました。
「できない⇨頑張る」ではなく、「できない⇨このままでいいんだ～」と感じ、自分が気持ちが良いと思うところをただ感じます。開脚など、特に柔軟性が必要なポーズが苦手な方も是非一度お試しください。
自然のエネルギー、自分の身体の重み、そして感じる心。これらを利用しながらポーズを深め、心地よい場所を一緒に見つけて行きましょう♪
こんな方にオススメ！：リラックスしたい、柔軟性を養いたい方。
用意するもの：ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
「できない⇨頑張る」ではなく、「できない⇨このままでいいんだ～」と感じ、自分が気持ちが良いと思うところをただ感じます。開脚など、特に柔軟性が必要なポーズが苦手な方も是非一度お試しください。
自然のエネルギー、自分の身体の重み、そして感じる心。これらを利用しながらポーズを深め、心地よい場所を一緒に見つけて行きましょう♪
こんな方にオススメ！：リラックスしたい、柔軟性を養いたい方。
用意するもの：ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
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