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カラダの中から燃やす！
課程介紹
ヨガフロー✖️軽めのワークアウト(筋トレ)
レッスンでは、呼吸ととももにインナーマッスルをヨガで整えたら、無酸素運動の筋トレ！
カラダの内側も外側も、ココロも
無理なく整えて。
筋トレでは、1キロ〜2キロのダンベルを2つ用意してください。
ない場合は、ペットボトルに少しお水を入れて代用しても構いません。
正しいフォームで、正しく鍛えて
キレイなボディラインを目指しましょう★
レッスンでは、呼吸ととももにインナーマッスルをヨガで整えたら、無酸素運動の筋トレ！
カラダの内側も外側も、ココロも
無理なく整えて。
筋トレでは、1キロ〜2キロのダンベルを2つ用意してください。
ない場合は、ペットボトルに少しお水を入れて代用しても構いません。
正しいフォームで、正しく鍛えて
キレイなボディラインを目指しましょう★
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
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