瞑想を習慣化する

55 分鐘

1,000 點

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

課程介紹

最強の休息術　瞑想の体験講座にて瞑想を体験された方向けのレッスンです。

まだ、’最強の休息術　瞑想の体験講座’を受講されていない方は、まずは体験講座をご受講お願いしております。

瞑想について復習されたい方、

瞑想について質問ある方、

ひとりでは中々続けられない方、

が対象となります。

最初の20分で瞑想についての復習、体験講座より一歩進んだ概念の学び、瞑想前に役立つ呼吸法などを行います。

簡単な休憩をはさんだ後に、

実際に誘導ありで瞑想をおこなっていただきます。

瞑想後に簡単に体感をシェアしていただき、ご質問等にお答えして終了という流れになります。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

一日のモヤモヤを手放す時間

心のデトックスで明日をもっと軽やかに♪

人生建議

25 分鐘 1,000 點

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お気軽なお金の質問や相談

まずは15分！スキマ時間にお気軽、安心、安全な環境の中で、お金に関連する素朴な質問、相談ができます！思考を整理しながら、疑問点があれば解消しつつ、１つの具体的な行動へつなげます！すごく真剣に悩んでいるわけではないけど、なんか不安や疑問をお持ちの方、ちょっと相談してみたい方、気楽に話をしながらヒントを見つけてみませんか？顔出し無し（スカイプ音声のみ）も大歓迎です！

投資／金融

15 分鐘 500 點

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ふるさと納税をはじめる！

ふるさと納税でちょっと賢くお得に生きる！

投資／金融

60 分鐘 1,000 點

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新NISA（ニーサ）／iDeCo(イデコ）をはじめる

新NISA（ニーサ）／iDeCo(イデコ）で少しずつお金を増やすキホンのキをみにつける！

投資／金融

60 分鐘 X 3 6,000 點
3 堂課程包每堂 2,000 點

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新NISA・イデコのサポート

ちょっとした疑問、質問、悩みにおこたえしていきます！

投資／金融

60 分鐘 2,500 點

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最強の休息術　瞑想の体験講座

人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩！イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。

冥想

90 分鐘 1,000 點

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Let's Create your Personal Workout Plan

This lesson is for those who want to achieve their ideal bodies! Please relax and feel free to talk to me about anything. I will give you advice based on your needs and goals. Leave it to me! ;)

減重

15 分鐘 500 點

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Quick Morning Workout! (Circuit Training)

Start your day with a quick 15-min workout!

健身

15 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

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無理しない運動の習慣化

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

健身

15 分鐘 X 4 5,000 點
4 堂課程包每堂 1,250 點

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