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FUA 腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -
운동 요가   전문가 대상 상급자 대상 중급자 대상 성인 대상 초보자 대상
최근 강의: 1개월 이상

腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

30분
1,500 P
포인트 예상금액
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腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -

 

長時間のデスクワークや姿勢のクセでこわばった腰を、

やさしくほぐしながら整えていくクラスです。

 

骨盤・背骨・股関節まわりを中心にアプローチし、

深い呼吸とともに体の内側から軽さを取り戻していきます。

 

🌾こんな方におすすめ

・腰の張りや重だるさを感じる方

・座り姿勢・立ち姿勢のバランスを整えたい方

・疲れが腰に出やすい方

・体幹をやさしく強化したい方

 

一つひとつの動きを丁寧に行いながら、

腰から全身へ“やわらかな流れ”を取り戻しましょう。


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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일 15:30 –   22:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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