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FUA 肩こり解消ヨガ - 呼吸でゆるめる上半身リリース -
운동 요가   전문가 대상 상급자 대상 중급자 대상 성인 대상 초보자 대상
최근 강의: 11일 전

肩こり解消ヨガ - 呼吸でゆるめる上半身リリース -

30분
1,500 P
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呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。
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레슨 상세 내용

肩こり解消ヨガ - 呼吸でゆるめる上半身リリース -

 

デスクワークやスマホの使用などで凝り固まった

肩・首・背中をやさしくほぐしていくクラスです。

 

深い呼吸に合わせて上半身をゆっくりと動かし、

筋肉のこわばりを解きながら血流とエネルギーの流れを整えていきます。

 

🌸こんな方におすすめ

・肩や首の張りが気になる方

・呼吸が浅くなりやすい方

・姿勢を整えたい方

・リラックスしながら動きたい方

 

無理のない範囲でゆっくりと動くことで、

肩の重さが軽くなり、呼吸が自然に深まっていく感覚を味わえます。

 

体だけでなく、心までふわっとほぐれる時間をどうぞ。


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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