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FUA 呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -
운동 요가   전문가 대상 상급자 대상 중급자 대상 성인 대상 초보자 대상
최근 강의: 1개월 이상

呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -

15분
800 P
포인트 예상금액
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ただ呼吸すること。それだけで、整う。
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레슨 상세 내용

呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -

 

体を動かすことよりも、“呼吸”に意識を向ける時間です。

呼吸は、私たちの心と体をつなぐ架け橋。

 

ゆったりとしたリズムで吸い、吐きながら、

頭の中の雑音を手放し、内側の静けさに気づいていきます。

 

🌬️こんな方におすすめ

・気持ちが落ち着かない方

・眠りが浅い方

・リラックスしたい方

・自分と向き合う時間が欲しい方

 

クラスでは呼吸のリズムを整え、

自然な瞑想状態に導いていきます。

動きが少ないため、初心者の方にも安心してご参加いただけます。

 

“ただ呼吸する”というシンプルな行為の中に、

あなた本来の穏やかさが戻ってくる時間を感じてみてください。


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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일 15:30 –   22:30
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※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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