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筋トレ20

20Min.

1,100 P

Estimated of points

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

Diese/r TutorIn befindet sich momentan im Urlaub. Kursbuchungen sind wieder ab 2026-12-17 23:00 möglich.

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Kursinhalt

20分かけて正しい筋肉にアプローチ。汗を流して一緒にトレーニング頑張りましょう！
代謝を上げながら、バレリーナの細くてしなやかな筋肉を鍛えます。
忙しくて筋トレする時間なんてない！という方にもおすすめです。少しの努力の積み重ねが大きな結果に繋がります！

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Rücktrittsregelung der/des TutorIn

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

Stornierung jederzeit möglich

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Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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Schüler-Bewertungen

***oo

Höflicher Umgang Inhaltsreich Freundlich

先生がキラキラしていました。まさに内側からキレイなんだと思います。また是非よろしくお願いします。

5 months ago
***oi21

Macht Spaß Für ehrgeizige Lerner Inhaltsreich

二の腕を引き締めたくて依頼しました。しっかり効いた感覚があります。ありがとうございました。

7 months ago
***nah258

Passt sich Niveau an Inhaltsreich Locker

Aoiさんに週一で、筋トレのレッスンをしていただいています。少しずつ内容がレベルアップしていて、今日もじんわりと汗がでてきました。本当にいつも私にはちょうどいいレベルなので、Aoiさんとトレーニングをしていてよかったなと思います。一人じゃそんな風にはいかないです。今回も素敵な時間をありがとうございました！次回も楽しみにしています。

10 months ago
***nah258

Professionell Inhaltsreich Locker

私自身の一週間は月曜ではなく、朝のAoiさんとのレッスンから始まります。レッスン内容は毎回少しづつ違うので飽きませんし、20分という長さも、運動量もちょうどいい上に、凛としてて華のある雰囲気がとても気に入っています。私の平坦な一週間に喝を入れて下さる存在です。次回も楽しみにしています。ありがとうございました。

11 months ago
***nah258

Inhaltsreich Locker Sorgfältige Nachbearbeitung

今回も Aoi 先生のレッスンのあと、一日中とても清々しく過ごせました。毎回内容が少しずつ変わっていて、難易度もほんの少しずつ上がっている気がします。でも、不思議とそれが無理なくできるようになっています。普段あまり動かさないところをしっかり使わせてくださるので、本当にありがたいです。ひとりでは絶対に思いつかない動きばかりです。次回も楽しみにしています。ありがとうございました！

11 months ago

***kko3

2025 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →

レッスンをアレンジしていただいて、気軽に無理なく身体を動かすことができました！今後も続けていきたいと思います。

10 months ago

Aoi

from

1003

122

Mögliche Kurszeiten

Mo	16:00	–		17:30
Mo	23:00	–	Di	07:00
Di	23:00	–	Mi	01:30
Mi	05:30	–		07:00
Mi	16:00	–		19:30
Mi	23:00	–	Do	01:30
Do	05:30	–		07:00
Do	16:00	–		17:30
Do	23:00	–	Fr	07:00
Fr	16:00	–		17:30
Fr	23:00	–	Sa	07:00
Sa	17:00	–	So	05:00
So	17:00	–	Mo	05:00

Actual availability may differ. Please check when you make a request.

Shown in Asia/Tokyo time.

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