上次授课：超过 1 个月前

モーニングヨガ<爽やかに１日をスタート>

20 分钟

1,200 点

朝、瞑想して心を整え、ポーズで身体を活性化し、一日を爽やかにスタートしましょう！

瞑想で呼吸を整えて、朝からできる簡単なポーズを行い、全身を活性化していきます。
パジャマ参加でも大丈夫!
爽やかな朝で一日をスタートしましょう！

※対象:初級〜上級まで

初めての方大歓迎です!!

準備するもの:ヨガマットもしくはバスタオル、お水

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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