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Descrizioni
瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -
やさしい音の響きとともに、
呼吸を感じながら心を静めていく“音の瞑想”クラスです。
クラスの前半では、ゆったりと姿勢と呼吸を整え、
後半は穏やかな音楽に身を委ねながら、
思考を手放し、深いリラックスを体験していきます。
静かな音の波が体と心にやさしく広がり、
呼吸と重なり合うことで、内側の静けさが自然と深まっていきます。
🌙 こんな方におすすめ
・心身を深くリラックスさせたい方
・ストレスや不安、思考過多を手放したい方
・眠りの質を整えたい方
・穏やかな音に癒されたい方
・呼吸法やリラックスヨガの延長で内面を整えたい方
オンラインでも心地よい音に包まれながら、
ただ“聴く・感じる・呼吸する” その繰り返しの中で、
心が自然と澄んでいく感覚を味わってください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
