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FUA 瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -
운동 요가   시니어 대상 상급자 대상 중급자 대상 성인 대상 초보자 대상
 

瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -

30분
1,200 P
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트라이얼
30분
500P
音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。
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레슨 상세 내용

 

瞑想 - 音と呼吸で心を澄ませる静の時間 -

 

 

やさしい音の響きとともに、

呼吸を感じながら心を静めていく“音の瞑想”クラスです。

 

クラスの前半では、ゆったりと姿勢と呼吸を整え、

後半は穏やかな音楽に身を委ねながら、

思考を手放し、深いリラックスを体験していきます。

 

静かな音の波が体と心にやさしく広がり、

呼吸と重なり合うことで、内側の静けさが自然と深まっていきます。

 

🌙 こんな方におすすめ

・心身を深くリラックスさせたい方

・ストレスや不安、思考過多を手放したい方

・眠りの質を整えたい方

・穏やかな音に癒されたい方

・呼吸法やリラックスヨガの延長で内面を整えたい方

 

オンラインでも心地よい音に包まれながら、

ただ“聴く・感じる・呼吸する” その繰り返しの中で、

心が自然と澄んでいく感覚を味わってください。


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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