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一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分
Detalles de la lección
「運動しなきゃ」
と思っていても、一人だとなかなか続かない。
と思っていても、一人だとなかなか続かない。
筋トレは苦手だけど、楽しく体を動かしたい。
そんな方のための、25分間・一緒に動くボクシングエクササイズです。
パンチ動作を中心としたボクシングエクササイズを私と一緒に動きながら行います。
このレッスンでは、
パンチ動作を中心としたボクシングエクササイズを私と一緒に動きながら行います。
・難しい動きなし
・激しすぎない強度
・運動初心者でもOK
ご自宅でできる内容なので、靴は不要・省スペースで参加可能です。
（こんな効果が期待できます）
・全身を使ってしっかり発汗
・気分がスッキリする
・運動した達成感が得られる
・「これなら続けられそう」と感じられる
※無理な追い込みはしません。
25分、私と一緒に体を動かすところから始めましょう。
（準備物）
飲み物、タオル
動きやすい服装でご参加ください。
「運動が苦手」
「久しぶりの運動」
という方ほど歓迎です。
「久しぶりの運動」
という方ほど歓迎です。
25分、私と一緒に体を動かすところから始めましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
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