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MEGUMI☆ しなやかで魅力的な身体を作る♪全身ストレッチ動画レッスン
운동 워크아웃
최근 강의: 1개월 전

しなやかで魅力的な身体を作る♪全身ストレッチ動画レッスン

0분
500 P
포인트 예상금액
全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪
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레슨 상세 내용





このレッスンは、スカイプなしの動画レッスンです。

好きな時に好きなだけ出来る。

そして、継続する事によって、身体がしなやかになり、綺麗で健康的な身体作りが出来ます。

しなやかで魅力的な身体を手に入れよう♪








＜期待できる効果＞

✔全身の柔軟性アップ↑↑

✔美ウエスト・美姿勢・美脚ゲット

✔ 冷え・むくみ・コリ改善






＜内容＞ 

・たっぷり17分13秒の全身ストレッチ動画

・立って行うストレッチ・座って行うストレッチ・寝転んで行うストレッチ 

・ストレッチ部位
首
肩
肩甲骨
胸
背中
腰
体側
ウエスト周り
骨盤周り
股関節
ヒップ
太もも
ふくらはぎ






＜ストレッチの注意事項＞
無理のない範囲で、行って下さい。
無理して力ずくで行うと、筋を痛めてしまうことがあります。
心地よい気持ち良さを感じる程度で行ってください。





お一人・親子・ご家族一緒に…、是非楽しみながら トライしてみてください☆
リクエストお待ちしております。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 12시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 12-24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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레슨 시간대  

화 20:00 – 수 00:00
수 21:00 – 목 00:00
목 21:00 – 금 00:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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