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週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

筋肉痛が嬉しくなる！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

継続することでより健康的に

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

美しい桃尻をゲットしましょう！

Start your day with a quick 15-min workout!

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！