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Detalles de la lección
このレッスンは、スカイプなしの動画レッスンです。
好きな時に好きなだけ出来る。
そして、継続する事によって、身体がしなやかになり、綺麗で健康的な身体作りが出来ます。
しなやかで魅力的な身体を手に入れよう♪
＜期待できる効果＞
✔全身の柔軟性アップ↑↑
✔美ウエスト・美姿勢・美脚ゲット
✔ 冷え・むくみ・コリ改善
＜内容＞
・たっぷり17分13秒の全身ストレッチ動画
・立って行うストレッチ・座って行うストレッチ・寝転んで行うストレッチ
・ストレッチ部位
首
肩
肩甲骨
胸
背中
腰
体側
ウエスト周り
骨盤周り
股関節
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
＜ストレッチの注意事項＞
無理のない範囲で、行って下さい。
無理して力ずくで行うと、筋を痛めてしまうことがあります。
心地よい気持ち良さを感じる程度で行ってください。
お一人・親子・ご家族一緒に…、是非楽しみながら トライしてみてください☆
リクエストお待ちしております。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Menos de 12 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
- Menos de 12-24 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
- No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
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