Meguco 簡単ストレッチヨガ(ハーフ)【初心者・高齢者向け)
上次授課:1 個月前

簡単ストレッチヨガ(ハーフ)【初心者・高齢者向け)

25 分鐘
1,000
提供試聽
10 分鐘
0 點
人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽&手軽に! 25分のコースです。

課程介紹

必要な物:ヨガマット(なければバスタオルや敷物)、動きやすい服装、水、タオル

まずはヨガの基本、呼吸に合わせて体を動かすことから始めましょう。
簡単なポーズばかりですが、体がすっきりすること間違いなしです。
受講者様の要望に合わせてレッスンを行いますので、毎回アレンジ可能です。
ご自身の動かせる範囲で、無理をしないで体を動かしていきましょう。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 2 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
  • 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

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瑜伽
飲食營養
按摩
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可授課時段  

週一 17:00   21:00
週二 09:00   12:00
週二 14:00   21:00
週四 17:00   21:00
週五 09:00   12:00
週五 14:00   18:00
週日 10:00   12:00
週日 14:00   18:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
簡単ストレッチヨガ(ハーフ)【初心者・高齢者向け)
25 分鐘
1,000 點
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