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眠りのヨガで究極のリラクゼーションと瞑想の時間
課程介紹
意識を覚醒したまま行う睡眠のヨガで、潜在的な疲れを癒やし、瞑想へと導くクラス
ヨガニドラーとは、リラクゼーションのガイドであり、誘導瞑想でもあります。
初めにいくつかのヨガのポーズを行い、身体をほぐした後、仰向けの姿勢で瞑想します。
インストラクターのガイドにより深いリラクゼーションの状態に入ることで、自身の治癒力を高めていきます。内側の安らぎに気づき、本来ある健やかな状態へと立ち戻ります。
さらに、願いの種を蒔いて、すっきりとポジティブなマインドを習慣化していきましょう。
瞑想の練習にもなります。
＊＊＊クラスの流れ＊＊＊
・ウォームアップ
・やさしいポーズ
・ヨガ・ニドラー
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
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***.KT