ヨガと足つぼで自律神経調整

50 分鐘

3,000 點

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

課程介紹

こんにちは、ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーのTOMOです

こちらのクラスではヨガで外側から自律神経を調整し、
足つぼで内側から血流をアップさせて整えていきます。

ヨガで身体をほぐした後、セルフ足つぼ（20～25分程度）を行っていきます。
私がお伝えする足つぼは1点押しではなくゾーンなので少しずれていても大丈夫！
基本ゾーンと気になる症状がある部分を１点、一緒に揉んでいきます。　　

細胞が入れ替わるのは３～４ヶ月と言われています。
最低でも３ヶ月継続していくことで身体と心のパフォーマンス向上が期待できます！

分からない事があればお気軽にお問い合わせください。
【持ち物】
◎ヨガマット
◎お白湯
◎足つぼ用クリーム（ニベアなど）
◎クリーム拭き取りタオルかペーパー

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

ヨガと足つぼで自律神経調整（４レッスン）

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

按摩

50 分鐘 X 4 10,000 點
4 堂課程包每堂 2,500 點

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秋のベーシックヨガ

秋を楽しむ身体と心づくり

瑜伽

40 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

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詳細資訊
秋のベーシックヨガ（４レッスン）

秋を楽しむ身体と心づくり

瑜伽

40 分鐘 X 4 4,800 點
4 堂課程包每堂 1,200 點

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シェイプアップヨガ

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

減重

40 分鐘 1,500 點

預約

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シェイプアップヨガ（４レッスン）

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

減重

40 分鐘 X 4 4,800 點
4 堂課程包每堂 1,200 點

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詳細資訊
自律神経調整ヨガ

整う身体と心

瑜伽

40 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

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肩こり解消ヨガ

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

瑜伽

40 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

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