伸展久坐後的僵硬與不適,緩和生活上的壓力與緊繃
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レッスンの詳細
{零基礎、初學者,或希望在家建立舒緩與平靜的氛圍空間}
我在法亞文化下學習瑜珈,因此不僅能指導各種體式,也能引導你開啟修復身心的冥想練習。你會發現內在的修復力,感受到身心的平衡,並走向內在的豐盛與喜悅。
很開心向你分享瑜珈,這些課程也像是一趟旅程,使你有意識地覺察身體的各種訊息,並學習用呼吸放鬆和清晰思緒,邀請你來探索這門古老的智慧結晶 !
我擁有 RYT200 小時瑜珈師資證照,參加過 10 日內觀,至今累積了無數的教學經驗。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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***gjhihling